Jornal de MirandaJose, 16 abr 21

Today meals😊

1531 kcal Gord: 31,13g | Prot: 110,75g | Carbs: 197,79g.   Café da Manhã: Biokul Yogurt Plain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Almoço: Kacang Panjang Hijau, Tropicana Slim Minyak Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Alfamart Nasi Merah. Jantar: Jagung Rebus, Sari Roti Roti Gandum, Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Tricks Kimchi Baked Crisps. mais...
1953 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...



     
 

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