Jornal de евгенияche, 16 abr 21

Силосная тарелища с куриным филе на обед и синий чай с виноградом и вишней. Сегодня 15 день, после принятия решения стянуть желудок.Не справилась, но пищевые привычки меняются.Специально заставляла сегодня хотеть чипсы-не хочу!Дисциплина возвращается

---

1916 kcal

Gord: 61,36g | Prot: 153,58g | Carbs: 184,92g.   Café da Manhã: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Виноград, Красные Яблоки, Яблоко Зеленое, Куриное Филе на Гриле. Almoço: Виноград, Масло Подсолнечное, Кабачок, Рис Отварной, Куриное Филе в Сметане, Куриное Филе на Пару. Jantar: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Lanches/Outros: Sporty Fitness Печенье Мультифрукт, Прайм Стар Запечённое Яблоко, ПИР Панна Котта с Облепиховым Желе. mais...

2262 kcal

Exercício: Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...