Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2014
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66,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 37,13g | Prot: 47,64g | Carbs: 252,90g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Pão Francês, Nescafé Tradicional, Paulista Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Light Polenghi Cremoso. Almoço: Limonada, Chuchu, Tomates, Alface, Camil Arroz Integral, Jiló, Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Cebolas, Pimentão Verde, Cebolinha Verde. Jantar: Geléia (Todos os Sabores), Mabel Biscoito Agua e Sal, Zabet Biscoito Maizena, Fritada de Legumes , Chuchu, Quiabo Cozido, Panco Sequilhinho, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Enroladinho de Salsicha, Polenghi Requeijão Light, Parati Flay Toast Light. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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