Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2021
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 26,07g | Prot: 144,01g | Carbs: 136,23g.
Café da Manhã: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Almoço: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Jantar: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Lanches/Outros: 鶏胸肉(皮なし). mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ikuchan1131
|