É muito louco como eu não tinha noção de quantidade x calorias! 😲🤯 Comecei a pesar tudo que como e anotar aqui e em apenas 4 dias, balança já desceu quase 2kg! Sem passar fome! 🙌🏼 Sem passar vontade! 😍 Apenas reduzindo quantidades e fazendo escolhas saudáveis! 💪🏼🥗
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953 kcal
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Gord: 48,70g | Prot: 65,78g | Carbs: 63,85g.
Almoço: Café, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Fresco (Cozido), La Vita Salada Riviera, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis, Swift Bife de Alcatra, Caponata. mais...
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