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Eu falei foi fooomeee.😋😋😋
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1507 kcal
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Gord: 49,71g | Prot: 136,10g | Carbs: 140,15g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. Almoço: Ovo Cozido, Acém Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Provolone, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Milho. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
esse ovo ficou lindo como vc fez
15 abr 21 por membro: Jaciara8457
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Jaciara, eu fiz ele no micro-ondas. Usei uma vasilha que comprei específica para fazer ovos. Comprei na acon
15 abr 21 por membro: Carlinha.moni
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A carne está bem coradinha, está linda. Como temperou ela ?
15 abr 21 por membro: kelly.lops
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Kelly, eu só uso o azeite e o colorau. Fiz na panela de pressão.
15 abr 21 por membro: Carlinha.moni
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15 abr 21 por membro: Auspiciosa
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15 abr 21 por membro: Ariany Moraes
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15 abr 21 por membro: Carlinha.moni
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Histórico de Peso de Carlinha.moni
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