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getting there. today was as soon as I got up before I got dressed so I think that helped to.
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75,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 67,73g | Prot: 93,13g | Carbs: 173,70g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Coffee with Milk. Almoço: Costco Everything Bagel (99g), Philadelphia Regular Cream Cheese. Jantar: Kirkland Signature Uncooked Lean Sirloin Beef Patties, Dempster's Burger Buns, Kirkland Signature Beef Wiener, Dempster's Hot Dog Buns (41g). Lanches/Outros: Rivaj Naan Bread, Fontaine Sante Roasted Red Pepper Hummus, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zaw00d
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