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Mingau de aveia.
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1507 kcal
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Gord: 49,71g | Prot: 136,10g | Carbs: 140,15g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. Almoço: Ovo Cozido, Acém Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Queijo Provolone, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Milho. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Carlinha.moni
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