Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
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54,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 49,06g | Prot: 55,23g | Carbs: 158,22g.
Café da Manhã: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Ayam Kecap. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Nasi Putih. mais...
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1456 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de irna_HW17
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