Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2021
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Gord: 63,19g | Prot: 123,25g | Carbs: 106,42g.
Café da Manhã: BioBio Joghurt Pur, Edeka Eiweiß Held, Авокадо. Almoço: Tulip Bacon, Edeka Romanesco, Макароны Отварные. Jantar: Rossmann Wellmix Sport Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%. Lanches/Outros: Müller Müllermilch Zero Vanille, WellMix Crunchy Protein Riegel, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille. mais...
|
|
3311 kcal
|
Exercício:
Функциональная тренировка - 30 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artlisenok
|