|
Топчусь который день на одном месте то + то -что то я подустала. Сохнут ноги((а живот никак не хочет покидать меня. Буду такая аля "спичечный коробок на тонких ножках"((Наверное только тренер сможет скорректировать фигуру, самой дома заниматься в пустую((
|
1784 kcal
|
Gord: 62,92g | Prot: 107,79g | Carbs: 227,42g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Суп Куриный с Картофелем. Almoço: Едок Баранка Сдобная, Куриные Наггетсы, Гречка Отварная, Чудо Йогурт Персик-Абрикос. Jantar: Ого Овсяные Отруби, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичная Лапша (Приготовленная). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Мандарины. mais...
|
|
1432 kcal
|
Exercício:
огород - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 37
 Comentários
Живот уйдет в самую последнюю очередь. Там организму удобней всего хранить запасы. Центр массы тела - меньше затрат энергии на транспортировку в горизонтальной плоскости. Не отчаивайтесь, живот обязательно уйдет.
15 abr 21 por membro: LabroA
|
жир на животе убирается в основном корректировкой питания
15 abr 21 por membro: powerjennni
|
Спасибо вам за ответы, попробую подурезать жиры
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Добрый день, у меня была такая проблема, помогло тренировки на кор и сразу после массаж вакуумными банками, потом душ контрастный за 2 недели все начало уходить с живота, питание конечно соблюдать)
15 abr 21 por membro: pokinanna
|
pokinanna- Спасибо😊возьму на заметку.
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Зато ягодицы симпатичные какие😉,а животик уйдёт,дайте ему время
15 abr 21 por membro: niurick
|
Мне помогло только качание пресса.Качала дома каждый день через час после еды,сколько смогу.Результат ждала не долго. После 2 родов тоже висел живот
15 abr 21 por membro: NastasiaOffice
|
niurick-спасибо, да это я еще наприседала, раньше была блин блином😁
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Nastasiaoffice-боюсь еще квадратней стану, если каждый день буду качать, фигура прямоугольник😓
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Чтобы не стать прямоугольником, качайте только прямую мышцу. Прямоугольником становятся, когда закачиваю косые мышцы живота
15 abr 21 por membro: powerjennni
|
Не отчаивайтесь 🤗🤗🤗. А текущая физкультура какая? Мне как-то дома удалось от живота избавиться 🤷♀️
15 abr 21 por membro: storyowner
|
storyowner-иногда бег по дому 60 мин трусцой, приседания со своим весом , табата на пресс 15 мин 1 р в неделю. Буду благодарна на инфу про избавление🙏
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Я жуткая кофеманка, пью без молока с медом или сахарозаменителем. Может это не дает скинуть жир на животе.
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Ну у меня немного побольше физкультуры дома и я не бегаю вот прям совсем. И мышцы кора (в расширенном смысле, а не толькл прямую мышцу живота) я тренирую каждый день.
15 abr 21 por membro: storyowner
|
Я тоже кофеманка, все равно похудела, от кофе ни за что не откажусь!) Правда я с молоком, без мёда
15 abr 21 por membro: alena3819
|
живот можно убрать только скорректировать питание. хоть закачайся - не уйдет. а с правильным питанием результаты уже через неделю
15 abr 21 por membro: stnady
|
Саша посмотрела ваш кор я так не смогу😅.спина😓
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Аlena38192-К сожалению я то-же без кофе уже ни как.
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Stnadu- это значит строго БЖУ-?. А я на дефеците 1700 ккл
15 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Он уйдёт в последнюю очередь. Гад😬такой. Просто забудьте на время про него и продолжайте ЗОЖ. А потом через время, вспомните, кинетесь искать, а где он? А нет его! Просто продолжайте💪🏃♀️
15 abr 21 por membro: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|