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今天有難得N個月才一次的朋友聚餐。 當然免不了要豐盛一下。
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1489 kcal
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Gord: 54,36g | Prot: 80,60g | Carbs: 167,72g.
Café da Manhã: 優格, 奶茶. Almoço: 白飯, 蜂蜜, 奶茶, 煎雞蛋, 蝦（烤製或烘焙）, 黑橋牌 一口小香腸, 炸豬排, 越南牛肉湯河粉, 春捲. Jantar: 燒雞肉, 鹹鴨蛋, 亞洲梨, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 水煮蛋, 永和豆漿 白饅頭. Lanches/Outros: 奶茶. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
快走 - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
為了這一頓，早上已經做了些深蹲和運動。
今天吃了很久沒吃到越南小食。忍不住點了傳統炸春捲和他們的特製招牌豬排客飯和生熟牛肉湯河粉。
好好吃啊！
但，雖然都是只各取一半或三分之一，但卡洛里…還是很高，早上的運動可能不夠…晚上要來健康低卡的餐點了。。
看來晚上，還要再來加強，做點小運動才行…😾！！
14 abr 21 por membro: 減重貓
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14 abr 21 por membro: chia ling0519
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