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...9 Monate und 9 Tage nach meiner Schwangerschaft habe ich es geschafft. Eine wichtige Etappe für mich... mein Startgewicht zu Beginn der Schwangerschaft 🎉
Nach wie vor stille ich viel und das bescherte mir oft auch ein dicken + auf der Waage. Aber ich war geduldig...heute belohnt worden, nachdem ich lange Zeit die Waage ignoriert habe....
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55 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1365 kcal
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Gord: 52,45g | Prot: 56,59g | Carbs: 163,16g.
Café da Manhã: Möhren. Almoço: Aldi High Protein Pudding Schoko, Knusperone Kernige Haferflocken, Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Cranberry, DM Bio Kerne & Saaten Granola. Jantar: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Aldi Das Pure Haferbrot, Babydream Milchbrei Frucht, Hipp Pfirsich mit Apfel. Lanches/Outros: Aldi Salzstangen, Edeka Mini Donuts. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Stillen - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Lavar Roupa - 30 minutos, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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