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sambil nunggu saur wo dulu,segerrr bgt
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89,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Gord: 45,34g | Prot: 59,09g | Carbs: 279,02g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Milo Milo, Telur Balado, Kokita Sambal Balado, Hati Ayam, Sirsak, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Jantar: Asam Jawa, TIMURASA Gula Aren, Pempek, Khong Guan Biskuit Coklat, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Cuka, Cabai Merah atau Rawit. Lanches/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Mony Cincau Hitam, Sirsak, TIMURASA Gula Aren, Pempek. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, HIIT - 13 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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