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Weniger, als 8 St. Schlaf seit Montag, Tante R. zu Besuch, frieren wegen Abgekühlten Aussenwelt... Das hat Wirkung: muss mich schwer beherrschen, um nicht über den App-Limit zu kommen 😅 Mein gewöhnlichen Durchschnitt habe ich heute schon übersprungen 👀 Hoffe, nach 'nem Becher Frischkäse mit paar Chia/Lein/Amaranth wird mein Magen gestillt sein, bis ich schlafen gehe 🙈 OK, OK, Scheibchen Räucherlachs passt auch noch 👀 (kleines Autotraining: ich bin satt, ich bin satt, ich bin satt 👀👀👀) 🙈😂
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1492 kcal
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Gord: 44,31g | Prot: 90,73g | Carbs: 183,78g.
Café da Manhã: Kefir, Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Sommerrollen. Almoço: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Sommerrollen. Jantar: Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Alnatura Amaranth Gepufft, Leinsamen, Chia-Samen, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Birnen. Lanches/Outros: Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g). mais...
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