Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2014
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104,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Gord: 55,07g | Prot: 176,96g | Carbs: 212,50g.
Café da Manhã: Muscle Milk Chocolate Protein Powder , Jif Creamy Peanut Butter. Almoço: Freebirds Mixed Greens, Freebirds White Chicken, Freebirds Black Beans (Freebird), Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Jantar: Rudy's Beans (Small), Rudy's BBQ Sauce, Rudy's Turkey , Rudy's New Potatoes. Lanches/Outros: Popsicle Popsicle, Banana, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Basquetebol - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de KCdaBaller
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