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O que separa uma foto da outra: São 4 anos e 40kg.Do 106kg para 66kg.Do manequim 52 para o 42. Nunca desista dos seus objetivos.Pense eu posso,eu sou capaz e vou conseguir.O começo é dificil mais o final é gratificante.
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1110 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 61,23g | Carbs: 110,97g.
Café da Manhã: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Contra-filé, Quero Feijão Carioca. Jantar: Costela Bovina Assada. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). mais...
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 Comentários
Parabéns!!! Não importa o tempo o que importa é que vc consegiu💕
14 abr 21 por membro: rechamelette1
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lindaaa dessa vez vejo algo diferente dentro de mim, muitas vezes eu fui tentando e fracassando, mas hoje vejo que mudei completamente por dentro estou mais focada ja se foram 6 quilos graças a Deus!!
14 abr 21 por membro: bibi.manu.alice
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14 abr 21 por membro: ena.willy
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Parabéns, parece outra pessoa, mudança boa!
14 abr 21 por membro: Vovózinha Vera
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14 abr 21 por membro: rafaelvrosa
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14 abr 21 por membro: diekarla
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Obrigada a todos pelas palavras de carinho 😊😊😘
15 abr 21 por membro: Mirlene Paula
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Maravilhosa, parabéns. Eu estou com o seu peso inicial e minha meta é a mesma que a sua. Voltei a fazer atividade física e estou fazendo dieta cetogênica, até agora não tive nenhum resultado, você pode me dar alguma dica de alimentação que funcionou pra você?
15 abr 21 por membro: rbsilvaa
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Parabéns ! Sucesso e tenho certeza que se sente outra mulher!!👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼
15 abr 21 por membro: aacsic81
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15 abr 21 por membro: Cleicy Dayana
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que inspiração! muita gente quer perder peso rápido, mas quanto mais rápido se perde, maior a chance de reganho... admiro demais processos longos e duradouros! sucesso para você na jornada da manutenção agora!
15 abr 21 por membro: aguiar.paula89
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15 abr 21 por membro: Hibrahim
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Parabéns o esforço valeu a pena tbm estou tentando
15 abr 21 por membro: linaalve557
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Não fiz nenhuma dieta maluca,nem low carb,nem jejum intermitente,nem cetogênica,mudei minha alimentação, comecei a fazer exercícios pelo YouTube,como quase td só que em menores quantidades.Eliminei de vez o açúcar,doces, refrigerante,fast food, frituras.Como mais saladas, legumes, verduras e frutas.E bebo muita água, quando me dava vontade de comer alguma coisa bebia água, assim foi meu processo de emagrecimento.Se eu consigui vc tbm consegui basta acreditar em vc. Obrigada a todos pelo apoio e palavras de carinho 😊
15 abr 21 por membro: Mirlene Paula
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15 abr 21 por membro: adeiasantos.83
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Parabéns, sua história se tornou minha inspiração ☺️
15 abr 21 por membro: simone123727
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Parabéns pela força e dedicação.
15 abr 21 por membro: Mrs. Bass
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15 abr 21 por membro: Yonara Flor
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Histórico de Peso de Mirlene Paula
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