Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Gord: 40,91g | Prot: 102,73g | Carbs: 108,35g.
Café da Manhã: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Cuscuz (Cozido), Ovo, Verde Campo Cottage Lacfree, Mamão Formosa, Tirolez Queijo Minas Padrão, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Cenouras, Vagem Cozida, Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Leite Integral, Pão Francês, Queijo Meia Cura, Ovo, Brasfrut Polpa de Açaí, Black Skull Whey 3HD, Banana Prata. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monike_
|