Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Gord: 41,19g | Prot: 62,43g | Carbs: 106,19g.
Café da Manhã: Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Kırmızı Lahana, Salatalık, Pancar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Kuru Fasulye, Et Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kabak Dolması. Lanches/Outros: Daphne Bitter Damla Çikolata , Muhallebi, Muz, Çilek. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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