Jornal de anna.ogirenko.69, 14 abr 21

Пицца 🍕 на курином «тесте»
КБЖУ на 100г: 139/18/6/1,8

Для "теста”
▪️300 г куриного фарша
▪️1 яйцо
▪️2 ст.л. перемолотой овсянки (или отрубей)
▪️соль, специи
Начинка любая, у меня шампиньоны и черри
Для соуса:
▪️1 ст.ложка томатной пасты

---

1461 kcal

Gord: 56,42g | Prot: 75,90g | Carbs: 169,24g.   Café da Manhã: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сыр, Шампиньоны, Помидоры Черри, Куриное Филе. Jantar: Капучино, Ананасовый Сок, Картофель Фри, Спагетти Болоньезе. Lanches/Outros: Капучино. mais...

1882 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...