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Iogurte natural com chia, granola, banana e mel <3
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1431 kcal
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Gord: 48,35g | Prot: 33,96g | Carbs: 222,82g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Nutrigold Granola, Iogurte Natural (Leite Integral), Mel, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Omelete, Nestlé Kit Kat, Tomates Cereja, Batata Inglesa Cozida, Natural One Suco de Limão Integral. Jantar: Mel, Nestlé Barra de Chocolate Prestígio, Pão Caseiro. Lanches/Outros: Nestlé Leite Condensado, Amazoo Açaí + Guaraná, Morangos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mel, Pão Caseiro. mais...
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1349 kcal
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Exercício:
Cardio - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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