Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
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58,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 57,06g | Carbs: 175,33g.
Café da Manhã: Date, Cabbage , Egg White, Boiled Egg. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Soft Silken Tofu , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Date, Coconut Meat, Coconut Water, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Yeast Type Coffee Cake, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Alfamart Nasi Merah. mais...
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1564 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de duinatha
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