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810 kcal
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Gord: 27,30g | Prot: 73,52g | Carbs: 67,62g.
Café da Manhã: Fresas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Almoço: Aguacate, Hacendado Quinoa Blanca y Roja , Hacendado Atún Claro al Natural. Lanches/Outros: Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Cardio - 35 minutos. mais...
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