Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2021
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Gord: 48,88g | Prot: 113,10g | Carbs: 140,84g.
Café da Manhã: NUDE Original Peanut Butter, Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Almoço: Shirataki Nasi, Nasi Putih, Sup Ayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Cumi Goreng, Cumi-cumi. Jantar: Sambal Goreng, Ikan Teri, Martabak Telur, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kurma, Lumpia Ayam, Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de chazah
|