|
Bir şey sorucam arkadaşlar diyelimki tatlı yedik ama kaloriyi aşmadan yinede kiloya yansır mı 😒
|
1257 kcal
|
Gord: 57,22g | Prot: 62,97g | Carbs: 127,59g.
Café da Manhã: Mis Lor Peyniri, Tahin Pekmez, Pınar Hindi Salam, Salatalık, Domatesler, Mis Üçgen Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Jantar: Tepsi Kebabı, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Piyale Çilekli Puding , Şekersiz Çay, Sütlü İrmik Tatlısı. mais...
|
|
 Comentários
çok sık tüketmediğiniz sürece hayır
13 abr 21 por membro: osman.aga
|
Aslında tüketmiyordum ama ramazan olunca işte tükettim
13 abr 21 por membro: müzeyyen94
|
Cevaplatınız için tesekkürlerr
14 abr 21 por membro: müzeyyen94
|
nazl11 çok güzel cevaplamış 👍 kalori aralığını belirleyip o aralığı aşmamak yeterli.
14 abr 21 por membro: senatemiz
|
vücut aslında besinin ne olduğunu ve nerden geldiğini bilmez sadece sindirim için gelen besinlerin basit yada kompleks kaliteli olduğunu anlar o yüzden aşılmadığı sürece o gün ki kalori miktarı bir sorun olmaz, ama olur şöyle olur kilo almazsın tartıda fakat vücudun su tutar.Ama beslenmeyi bi dönemlik değil hayat boyu sürdürebilir bir duruma getirmek ve benimsemek için kiloyla bağlantılı olarak 2 haftada 1 gün kendine cheatmeal dediğimiz hileli öğün yapabilir sadece 1 öğünde istediğini yiyebilirsin tabiki günlük kalori miktarını hesaplayıp ona katarak :)
14 abr 21 por membro: gokselgokceng
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de müzeyyen94
|