Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
101,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Gord: 39,90g | Prot: 45,38g | Carbs: 89,91g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. Almoço: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Jantar: Добрый Сок Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Магнит Овощная Котлета. Lanches/Outros: Шишкин Лес Вода Питьевая. mais...
|
|
3785 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, de Pé - 2 horas e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elkomlev
|