Jornal de Himbeere62, 13 abr 21

Wäre nicht meins. Eine Minute lesen was das beinhaltet reicht mir um für mich zu entscheiden. Und die Unworte des Jahres sind für mich persönlich... eingeschlafener Stoffwechsel 😂 Sorry, dass das für mich so negativ ist. Solltest du es ausprobieren, dann gerne Bericht. 🤗🌸 

Ja, ich: damit etwa 30 Kilo abgenommen und gehalten. Kann ich nur empfehlen 👍 

Was genau wird da gemacht? 

Vorweg: eine Heilpraktikerin hat mich anfangs begleitet. Im Prinzip ganz einfach: 5-6 Wochen no carb, no sugar, low fat, viel Protein, viiiiiiiel trinken 2-3 Liter/Tag mit etwa 900/1000 kcal /Tag: kurbelt die Fettverbrennung massiv an, es wird erst einmal Eigenfett abgebaut - danach etwa 1200 kcal täglich mit mehr Fett und lowcarb, weiterhin viele Proteine, viiiiel Gemüse, Obst und natürlich trinken. Da sind die Kilos nur so gepurzelt. Natürlich regelmäßige Bewegung. Ab und zu kam ein Plateau, dann hab ich gesund und lecker vollgefuttert, dann purzelten noch mehr Kilos. Dann auf 1500 kcal täglich. Zum Halten bin ich bei der Ernährungsweise geblieben, lass es ab und zu krachen, will sagen: man muss nicht päpstlicher sein als der Papst. Ich trink gern mal einen Wein, ess auch mal Kuchen und Pizza, aber bleib in der Regel wieder bei gesundem Essen. Das regelmäßige Tracken hier hat mir enorm geholfen, dann sieht man, was man isst, ob die Verhältnisse ausbalanciert sind. Fazit: vier Kleidergrößen kleiner, keine Waage mehr, Konstitution und Kleidergröße gehalten.  

Hi Veggi 👋 na dann hat deine Heilpraktikerin das zu Gunsten abgewandelt. So kann man das eher umsetzen. Im Netz wird es anders beschrieben und da stellt es mir persönlich die Haare auf. 🤗🌸 

Weiß nicht ich denke du meinst so was in der Art wie die hcg Kur. Hier ist eine wie ich finde gute seite dazu zum einlesen ➡️ https://www.hcg-diaet-buch.de/ und auf Dauer kann und sollte das wohl eher nicht sein ist ja nur eine Kur also begrenzte zeit. Erfolg langfristig hast du nur wenn deine Zufuhr dem Verbrauch angepasst ist.  

Habe so eine Stoffwechselkur vor ein paar Jahren mal ausprobiert. Am Tag durfte man nicht mehr als 500 kcal zu sich nehmen. Ergänzend dazu gab es Tabletten die auch gegen den Hunger wirkten. Nach ca. zwei Wochen der Zusammenbruch. Es ging gar nichts mehr bei mir. In dieser Form würde ich so etwas nie wieder machen. In Begleitung einer erfahrenen Person und mit der hier beschriebenen Aufnahme von kcal pro Tag, hört sich eine solche Kur schon besser an. Ich kann nur empfehlen Finger weg von irgendwelchen Angeboten aus dem Internet. Meine damalige Erfahrung hat mir gezeigt, dass man so etwas auch nur in Begleitung einer erfahrenen und seriösen Person oder Instition machen sollte.  

Ich habe die Kur vor 3 Jahren gemacht, hatte anfänglich massive Probleme mit den Einschränkungen: 500kcal, no carb, no fat. Hab dann doch 7 kg in 3 Wochen und danach noch 3 Kg verloren. Hatte sie jedoch exakt 1 Jahr halten können, mit viel Mühe und Not. Mit dem blöden Jo-jo war ich danach mehr als vorher. Mache nie wieder irgendwelche Diäten mit so starken Beschränkungen. Ganz vergessen die diversen Zusatzstoffen in Form von Pulver und Pillen von denen mir den ganzen Tag übel war. Mein Stoffwechsel wurde auf diese Weise nicht angekurbelt, eher umgekehrt.  

Ich hatte mal mit dem Gedanken gespielt und mich eingelesen und dann nein gesagt. Für mich klangen alle Varianten unlogisch, zu streng und nicht gesund durchsetzbar und zu teuer. ernähre dich gesund,ausgewogen, sei im Defizit, gute Makros und Mikros Ich denke dass bringt deutlich mehr. Ohne es ausgetestet zu haben,nur von Information ein klares Nein  

Stimme Rudihamster im vollem Umfang zu 👍 und den letzten Einträgen. So wie Karina sagt...ohne Begleitung und angepasster Form würde ich das nicht ausprobieren. Es gibt freundlichere und sinnvollere Anwendungen 🙋🌸 

Vielen Dank für Eure Infos und Meinungen. Habe erst mal nur ein Webseminar angeschaut. Die Ansprechpartnerin kenne ich persönlich. Bin mir trotzdem noch nicht sicher, ob ich es mach oder nicht. Es würde über 6 Wochen gehen, danach würde ich mit der normalen Ernährung und Kalorien zählen weitermachen. Einen Teil von dem ,was man da zusätzlich einnimmt, wie MSM und Life Plus habe ich schon vor längerer Zeit mal gekauft, das müsste auch bald weg , da ruft schon das Verfallsdatum 😄. Insgesamt kann man zwischen 700 und 800 Kcal essen, angeblich muss man nicht hungern 🤔... und ich bin ein Vielfraß 😬🙂.  

Na dann warten wir gespannt ab und freuen uns auf was du berichtest. Du kannst es ja jederzeit abbrechen wenn du dich nicht wohlfühlen solltest. Hör gut auf dich und alles ist fein. 👋🤗