Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Gord: 49,08g | Prot: 35,01g | Carbs: 189,35g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Финик, Мюсли с Фруктами, Кофе, Вологжанка Снежок. Almoço: Макароны Отварные, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Конти Конфета Джек. Jantar: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Банан. Lanches/Outros: Банан, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|