Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2054 kcal
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Gord: 73,17g | Prot: 70,85g | Carbs: 214,15g.
Café da Manhã: Kaffee, Alesto Pekannusskerne, Birnen, Porridge. Almoço: Alnatura Ghee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Möhren, Rote Paprika, Tomatensoße, Edeka Kokosnussmilch , Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: REWE Mandeln Gemahlen, Thunfisch, Gouda, Leinsamen, Bauckhof Kichererbsenmehl. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Krombacher Bier. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alysa_44
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