Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 48,11g | Prot: 68,99g | Carbs: 117,01g.
Café da Manhã: Tempe, Telur, Misoa, Udang, Oyong. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Masak Merah, Sambal Goreng Kentang, Perkedel Kentang, Telur Dadar, Nasi Liwet. Jantar: Jeruk, Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung. Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de adeliabudhie
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