Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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64 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 56,35g | Prot: 63,15g | Carbs: 106,87g.
Café da Manhã: Kırmızı Lahana, Pancar, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tat Menemen Harcı, Sucuk. Almoço: Nestle Crunch, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Muz. Jantar: Zeytinyağlı Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Banvit Hindi Pirzola. mais...
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Perdendo 87,5 kg por Semana
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