|
بدء الوزن في الثبات والحرق بقي قليل
ياتري في افكار لزياده معدل الحرق تاني
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
676 kcal
|
Gord: 11,46g | Prot: 105,98g | Carbs: 32,06g.
Jantar: Fresh Lemon Juice, خبز الشوفان Bread, فراخ مشوية فراخ مشوية, Beans Black Eyed Beans لوبيا. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
وجبه فري + انت كل ما هتخس السعرات الي انت محتاجها بتقل
12 abr 21 por membro: أحمد إبراهيم عوضين
|
إعمل اسبوع تزود فيه ١٠٠ كالوري علي الي انت بتكلة و زود الرياضة و بعدها قلل الكالوريز ٥٠ بعدها قللها الاسبوع الي بعدة خمسين كمان
12 abr 21 por membro: yehiafsfs
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de beny_eagle
|