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2500 kcal
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Gord: 134,13g | Prot: 115,31g | Carbs: 215,03g.
Café da Manhã: Nescafé Tradicional, Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Conchiglione, Pamplona Picanha Suína Temperada, Abobrinha Refogada, Alface. Jantar: Suco de Laranja Natural, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Linguiça Toscana. Lanches/Outros: Frimesa Copa Lombo, Fricasa Salame tipo Italiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Biscoito de Polvilho, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 13 minutos, Google Fit - 21 horas e 2 minutos. mais...
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Histórico de Peso de brunads89
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