Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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86,3 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 44,97g | Prot: 111,43g | Carbs: 209,93g.
Café da Manhã: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Beiruthe Pão Sírio Mini, Açúcar Mascavo, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella. Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Tomates, Cebolas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Yacon, Cenouras, Beterrabas. Jantar: Beiruthe Mini Pão Sírio, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Melão, Goiaba, Ponkan, Banana, Açúcar Mascavo. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfredo Zito
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