|
Два года назад я похудела благодаря подсчёту калорий на 40 кг., в прошлом году вышла замуж и родила дочь. После родов весила 71,3 кг., сейчас прошло пять месяцев я похудела на 3,5 кг., хочу ещё похудеть на 7 - 8 кг. Надеюсь что у меня это получится, хотя сейчас вес намного тяжелее уходит, чем в прошлый раз.
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 93,64g | Prot: 75,38g | Carbs: 166,30g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада, Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Витебский Мясокомбинат Сардельки Свиные, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Эконом Маркет Филе Сельди, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Замороженная Малина, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Шоколад, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Рошен Конфета Монблан, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде . mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|