|
Хочу выйти из 70 к 1 мая. Для этого сокращаю до 15% углеводы. Посмотрим, что получится.
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1069 kcal
|
Gord: 38,20g | Prot: 104,83g | Carbs: 66,64g.
Café da Manhã: Жирные Сливки, Творог 9%, Сыр Тильзитер, Кофе с Сахаром. Almoço: Ледяная Рыба. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Lanches/Outros: Б.Ю. Александров Ряженка. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|