|
Да..запишу для себя тут на будущее заметочку, раньше я страдала от бессонницы и голода, так-как ела до 18 00 . Вчера уложилась в свои 1800 ккл и поела очень поздно-в 21-30(бекон50,щи400,яблоко170,отруби15) и привеса не было, даже минус 200,а значит (для себя так решила) можно есть и поздно, но укладываться в свои ккл и высыпаться😊
|
2616 kcal
|
Gord: 128,18g | Prot: 150,57g | Carbs: 212,88g.
Café da Manhã: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Кофе (Растворимое), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Куриные Наггетсы, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Almoço: Красное Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Jantar: Лаваш, Бабкины Семечки Семечки, Печеные Овощи, Курица Гриль, Merletto Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Покрытая Шоколадом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домашние Заготовки Огурчики Хрустящие Маринованные, Свекла Вареная, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический , Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Микоян Бекон Баварский, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический . mais...
|
|
 Comentários
Да это уже развенчанный миф, что нельзя кушать после 18:00)) Главное закончить с едой за пару часов до сна
12 abr 21 por membro: VasilisaYU
|
Спасибо за ответ, радует 😊
12 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
часто кушать на ночь - это лишняя нагрузка на сердце. получается оно у вас совсем не будет отдыхать и износится прежде своего времени.
12 abr 21 por membro: pirzhgl
|
Если организм испытывает голод, то решает, что настали "трудные времена", и начинает запасать жир. Метаболизм замедляется, чтобы похудеть, нужно есть еще меньше, вы снова голодаете, и так по кругу. Лучше есть часто, чтобы наш организм постоянно получал энергию, тогда и запасать ее будет ни к чему)
12 abr 21 por membro: Злая_зая
|
PIRZGL- Да конечно, это будет не так часто, ну когда сильно захочется есть😊
12 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
Злая_злая-опыт приходит со временем, спасибо😊
12 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
12 abr 21 por membro: Гагуша 50
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Гагуша 50
|