Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1494 kcal
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Gord: 53,44g | Prot: 108,65g | Carbs: 143,78g.
Café da Manhã: Борщ с Курицей. Almoço: Куриные Котлеты с Кабачком, Капуста Тушеная. Jantar: Джемы и Варенья, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша, Чай. Lanches/Outros: Печенье к Чаю, Сырники Домашние, Чай. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de innusia24
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