|
от - 88см, об - 98см, ол - 56,5см.
|
1788 kcal
|
Gord: 93,64g | Prot: 75,38g | Carbs: 166,30g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Конфеты из Молочного Шоколада, Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо, Витебский Мясокомбинат Сардельки Свиные, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Савушкин Суперкид Творожок Земляника, Эконом Маркет Филе Сельди, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Замороженная Малина, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Шоколад, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Рошен Конфета Монблан, Красный Пищевик Арахис в Шоколаде . mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|