Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1419 kcal
|
Gord: 65,03g | Prot: 54,49g | Carbs: 153,38g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло. Almoço: Магнит Кармашек с Творогом. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Макароны Отварные. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Снежок Снежок 2,5%, Магнит Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mais...
|
|
1787 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|