Jornal de haengbokaseyow, 12 abr 21

lagi reverse diet karena BB stuck udah 2 minggu 🤌🏻 lagi berusaha nambah kalori smpe TDEE 🙈 semoga bisa turun kembali huhu

---

2009 kcal

Gord: 62,42g | Prot: 95,36g | Carbs: 265,64g.   Café da Manhã: Garam, Tomat, DiabetaMil Sweetener, Rose Brand Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gula Merah, Bawang Putih. Almoço: Rempeyek, Monde Butter Cookies, Nasi Putih, Kue Apem. Jantar: Kurma, Burger King Cheeseburger, Apel Fuji, Hatari Peanut Biscuit, Wall's Viennetta, Saori Saus Teriyaki, Jawara Saus Sambal, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, DiabetaMil Sweetener, Bawang Putih. Lanches/Outros: Dadar Gulung, Wall's Viennetta, Kue Apem. mais...