Jornal de Shiva1705, 11 abr 21

Bin heute 3,5 km gelaufen. Und zwar....zuhause 👀 Küche und Kinderzimmer geputzt und neu verräumt. Und noch nicht fertig 🙈 Morgen werde ich die fehlende 1,5 km bis Marathonabzeichen holen 😂 Ganz gemütlich, von zuhause aus 💪😁

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1225 kcal

Gord: 58,46g | Prot: 83,57g | Carbs: 92,98g.   Café da Manhã: Kefir, Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Quarkpuffer, Räucherlachs, Herzgut Bärlauchbutter, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Meßmer Brennnessel-Mango Tee. Almoço: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Räucherlachs, Surimi, Hähnchenbrust Fleisch, Quarkpuffer. Jantar: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Seafood Pangasiusfilet, Salzkartoffeln, Lidl Schweinebauchscheiben. Lanches/Outros: Kinder Country. mais...

2927 kcal

Exercício: Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...