Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2014
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Gord: 81,95g | Prot: 85,23g | Carbs: 331,54g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Апельсин. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mais...
|
|
3869 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|