Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 80,81g | Prot: 70,14g | Carbs: 118,76g.
Café da Manhã: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Каравай Лаваш Армянский, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Кремлевское Спред, Омлет или Яичница с Колбасой. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Мёд, Творог 9%. Lanches/Outros: Konti Супер Контик Суфле. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 2 horas e 28 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 4 horas e 2 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 42 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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