Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2021
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 72,53g | Prot: 62,61g | Carbs: 163,87g.
Café da Manhã: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Тандер Сыр Российский 50%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Сливочное Масло, Кофе. Almoço: Варенье Черничное, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Jantar: Вареники с Творогом. Lanches/Outros: Лента Семечки Очищенные, Ашан Сыр Российский 50%, Шамса Оладьи Капустные, Вареное Яйцо, Рот Фронт Халва в Шоколаде. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|