|
Съела сегодня 3 кусочка пиццы, очень вкусная😍ради неё не было обеда и ужина . Не наелась и не переела . Есть чувство вины так как не знаю калорийность , очень переживаю стоило мне ее есть . Когда возвращалась домой хотелось объесться всякой гадости , но потом прошло , осадок остался ...
Верю что когда-нибудь я буду спокойно есть и не винить себя за каждый кусок « неправильной еды»
|
1273 kcal
|
Gord: 53,39g | Prot: 48,53g | Carbs: 155,32g.
Café da Manhã: Авокадо, Сметана 20%, Winway Финик с Косточкой, Яготинське Масло Сливочное 73%, Рома Хлеб с Изюмом, Звенигора Сыр Фигура 27%, Белоцерковский Творог 0%, Вода. Almoço: Jacobs Кофе 3 в 1 Caramel. Jantar: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Yaro Candy Salted Caramel Almond, McDonald's Капучино Средний. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Морковь, Красное Яблоко, Мандарины. mais...
|
|
1885 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|