Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Gord: 46,46g | Prot: 49,31g | Carbs: 118,89g.
Café da Manhã: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Пятерочка Апельсин, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макфа Макароны Отварные, Минтай Запечённый. Jantar: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Corny Big Coconut . Lanches/Outros: Перекресток Пончики Берлинские с Вареной Сгущенкой, Пятерочка Яблоко Красное , Вологодские Продукты Кефир 2,5% , Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Окское Яичный Белок, Окское Желток . mais...
|
|
1506 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 23 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kriskamal1995
|