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10 abr 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
86 kg
Perdidos até agora:
19 kg
.
Ainda faltam:
26 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 abril 2021:
321 kcal
Gord: 0,97g | Prot: 4,64g | Carbs: 81,14g.
Café da Manhã:
Гармония Кефир Нежирный, Яблоко.
Almoço:
Яблоко, Яблоко.
Jantar:
Яблоко.
mais...
2158 kcal
Exercício:
Agachamento (GAP) - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 133 kg por Semana
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