Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2021
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 32,66g | Prot: 87,33g | Carbs: 97,77g.
Café da Manhã: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Energen Oat Milk Mix Berries, Lemon. Almoço: Kecambah, Tomat, Selada Daun Hijau, Buah Pir, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Nasi Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jambu Biji, Putih Telur Matang, Kubis Hijau Dimasak, Kentang Rebus, Pare, Tomat, Selada Daun Hijau. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Pedalar - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalia.safitri
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