|
|
1842 kcal
|
Gord: 55,01g | Prot: 68,80g | Carbs: 280,23g.
Café da Manhã: Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Truskawka, Alesto Orzechy Nerkowca, Borówka Amerykańska, Halina Płatki Owsiane Górskie, Kiwi, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Alesto Migdały, Truskawki, Suszona Żurawina (Słodzona). Almoço: Bunge Optima Cardio, Wędlina Wieprzowe Drobiowa Biegun, Biedronka Bułka Kajzerka, Jajko na Twardo. Jantar: Szczypiorek, Pomidory, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Ogórek Kiszony, Leczo. Lanches/Outros: Ketchup, Czerwona Papryka, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Goodvalley Kiełbasa 100% Mięsa , Bunge Optima Cardio, Chleb Razowy, Rzodkiewka, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Borówka Amerykańska, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Mandarynki , Banan, Dr. Oetker Galaretka Malinowa , Ksylitol, Herbata bez Cukru, Ferrero Tic Tac. mais...
|
|
2041 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 37 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sivva223
|